Вес и фигура после родов

Модераторы: Окситоцин, Suzan, vo-xena

Фигура после родов.. Кто как изменился после родов?

Похудела
76
28%
Набрала лишние килограммы
92
34%
Вес как до родов
64
24%
УЖАС!!! Очень поправилась
37
14%
 
Всего голосов: 269

Аватара пользователя
Dr. Nastya
Сообщения: 2809
Зарегистрирован: 03 июн 2007, 13:18
Откуда: Москва

Сообщение Dr. Nastya » 26 май 2008, 20:18

Да ладно вам девочки! Не такая уж у меня скромная комлекция... Рост однако 1,75... :lol: Прорвемся! :)

Аватара пользователя
Tashik
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 13 фев 2008, 13:07
Откуда: Москва, ЗАО

Сообщение Tashik » 27 май 2008, 13:00

Я до беременности весила 48, рожать пошла было где-то 59, сейчас 51, и дальше никак не могу сбросить :(
Наташка
Изображение
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Ammy
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 08 янв 2008, 12:56
Откуда: Москва

Сообщение Ammy » 15 июн 2008, 13:43

Девчат, пробовал ли кто-нибудь рекламируемый Блокатор каллорий Фаза-2? Есть ли реультаты? Хотелось бы услышать отзывы...
ИзображениеИзображение

marianna08
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 26 июн 2008, 22:45
Контактная информация:

"Дневник худеющей мамы"

Сообщение marianna08 » 26 июн 2008, 22:52

Для начала расскажу немного о себе. Мне 25 лет ,2 месяца назад родилась моя очаровательная и самая любимая дочка Ника.
Всю жизнь я боролась с лишним весом. На диетах сижу с 13 лет. Ох и сложное это дело
Учитывая, что я очень люблю сладкое и мучноеJ
Мой рост 159 см, вес до беременности 70-73 кг. За беременность я набрала 19-16 кг…(стала 89 кг) Ужас!!!
Естественно, когда я забеременела, я дорвалась до еды! Ведь теперь, решила я, можно есть всё! (ну и глупая я была!)
И за первые 3 месяца набрала 8 кг! Учитывая, что моя дочка весила от силы 10 граммов(!!!). Остальное, получается, жир…
В первые 10 дней после родов я потеряла 9 кг и стала 80 кг…Многовато…За последующий месяц опять набрала 2 кг…Мне это жутко не понравилось и я решила худеть! Замечу, что я кормлю грудью и везде пишут ,что при ГВ лишние кг просто слетают…А у меня они налетают)))
Ниже представляю вашему вниманию «Дневник худеющей мамы». С моими ошибками и радостями, удачами и неудачами. Буду очень рада советам и просто откликам.
Поехали!

14 июня, 82кг 100гр(+1.100 за неделю)
Сегодня первый день настоящей жары! А надеть нечего…
12:00 Встала на весы и заплакала. Плач перешёл в истерику. Проревела час, повыкидывала все вещи из шкафа и в душе обиделась на дочь(за что мне до сих пор очень стыдно!!!) и твердо решила худеть!
14:00 Пошла на рынок. Настроение нулевое. Предупредила мужа, чтобы месяц меня не трогал, лишний раз даже не разговаривал, ибо я села на диету и буду злой!
15:00 Твердо решила на рынке купить только продукты и никакой одежды! Чтобы стимул быть худеть. Но денег из дома все таки взяла побольше…
Увидела чудные брючки и кофточку…Просто померяю…Ну вот, поздравляю себя с покупкой…Минус один стимулJ
16:00 Пришла домой, на дочь стараюсь не смотреть, якобы обижаюсь, ведь из-за неё эти лишние 10 кг висят (знаю, знаю ,сама виновата, мне до сих пор за ту злость стыдно!). Проходя мимо, бросаю взгляд и вдруг она тааак улыбнулась мне! Я тут же бросилась к ней и крепко-крепко обняла!
23:00 Выпила за день 3 стакана зеленого чая, съела 1 огурец и 1 помидор.
Ночное кормление…Опппа…а молоко то почти нет! Стоило 1 день попытаться похудеть и такой плачевный результат.
Надо придумать что-то поумнее!

15 июня 2008 82 кг (-100 гр)
Разработала программу похудения:
1. Исключить хлеб, сладкое, мучное.:(
Вместо хлеба-хлебцы цельнозерновые, вместо сладкого-1-2 мармеладки в день+сгущенное молоко с 1 ч.л. сахара в чай. Ну не могу я без сладкого
2. Вместо гимнастики-прогулка с моей очаровашкой минимум 3 часа в день. И никаких мороженок, чипсов и сухариков!!!
3. Вера в себя и в свою силу воли!
А еще я купила яблочный уксус в таблетка с витаминами фирмы Vivasan. Говорят, помогает худеть и можно кормящим мамочкам.

21 июня 81 кг (-1 кг!!!)

13:00 Погода опять располагает к долгим, сжигающим жирок, прогулкам
Но планы на длительную прогулку рушатся из-за звонка свекрови…
Пригласила на мои любимые блинчики с мясом. Ням ням.. Не хватило силы духа отказаться. Нашла альтернативу -1,5 часа до и 2 часа после блинчиков будем гулять!

17:00 Нет ,сегодня мне явно везет! Блинчики в этот раз оказались не очень вкусные и я съела всего 2. И желудок побаловала и жирок наказала. Может испугается голодовки и сам убежит…?

20:00 Час от часу не легче Пришла мама с тортиком. Прямо день соблазнов! Вот сижу и думаю:кусочек торта или стакан кефира? Пока настроена на кефир! Завтра напишу кто кого: я или вес…?

22 июня 80 кг 600 гр(-500 гр)

Вчера съела маааленькую ложечку тортика и стакан кефира. Начинаю собой гордиться!
Но вот 26 июня у мужа защита диплома, я заказала ему тортик, копченую курочку и много всякой вкуснятины…Ну как тут удержишься…?

Потом дам отчет, как сработала моя сила воли!
Девочки ,может есть какие то мантры ,прочитав которые съеденные 1000 калл превращаются в 10?)

marianna08
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 26 июн 2008, 22:45
Контактная информация:

Сообщение marianna08 » 27 июн 2008, 12:15

27 июня 80 кг 300 гр(-300 гр за 5 дней!)

Вчера отмечали защиту диплома у мужа…Стооолько было вкуснятины: курочка, картошка жаренная, мой любимый торт «Птичье молоко», колбаска и т.д.
Мой желудок боролся с моей силой воли, а мой мозг был судьёй
И мудрый оказался судья: я поела в 15 часа и больше кушать не стала. Вечером только 3 креветки съела, когда футбол смотрели (и все таки наши плохо играют! А я то надялась ,что произошло чудо )

У меня есть какой то психологический порог: вот как только уйду от цифры 80 кг вниз, стану нааамного уверенней в себе! Осталось 400 грамм скинуть) Буду стараться.

Но у доченьки в воскресенье крестины…Ну не могу же я не кушать за общим столом)))
Все таки событие такое…

А еще завтра на шашлыки пригласили, но ведь от мяса не толстеют? (успокаиваю сама себя)

В понедельник напишу, как прошли мои соблазнительные выходные!

Аватара пользователя
Ammy
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 08 янв 2008, 12:56
Откуда: Москва

Сообщение Ammy » 27 июн 2008, 20:46

marianna08,
а мне казалось, что шашлыки, торты, жареная картошка и курочка кормящим грудью не разрешены... :shock:
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Нюта
Сообщения: 1582
Зарегистрирован: 01 окт 2006, 20:33
Откуда: М.О.
Контактная информация:

Сообщение Нюта » 27 июн 2008, 20:51

Ammy, а почему не разрешены? Если нет проблем у ребенка.

marianna08, умничка!!!! Думаю у тебя все получится!!!!
Изображение

marianna08
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 26 июн 2008, 22:45
Контактная информация:

Сообщение marianna08 » 27 июн 2008, 21:21

Ammy писал(а): мне казалось, что шашлыки, торты, жареная картошка и курочка кормящим грудью не разрешены
Почему не разрешены? Я понимаю ,что на торты(сладкое) бывает аллергия, но курочка то тут при чем?

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Нюта писал(а):умничка!!!! Думаю у тебя все получится!!!!
Спасибо БОЛЬШОЕ! Мне так не хватает посторонней поддержки! Свои то говорят ,что и так все прекрасно:) Буду рада еще отзывам, так что пиши)

Аватара пользователя
Ammy
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 08 янв 2008, 12:56
Откуда: Москва

Сообщение Ammy » 27 июн 2008, 21:27

marianna08,
Нюта,
так, в свое время вычитала во многих журналах об ограничениях для кормящих мам, особенно в первые месяцы.
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Нюта
Сообщения: 1582
Зарегистрирован: 01 окт 2006, 20:33
Откуда: М.О.
Контактная информация:

Сообщение Нюта » 27 июн 2008, 21:59

ну в первые месяца полтора я соблюдала диету, потом поняла, что аллергии у ребенка нет, а после 3мес, когда прошли колики - я ела все.
Изображение

Аватара пользователя
Suzan
Сообщения: 1493
Зарегистрирован: 01 ноя 2006, 13:21
Откуда: Ульяновск
Контактная информация:

Сообщение Suzan » 28 июн 2008, 07:57

Ammy писал(а):а мне казалось, что шашлыки, торты, жареная картошка и курочка кормящим грудью не разрешены... :shock:
:D :D :D
очевидно, прошедший год я должна была питаться только гречкой :lol:

я ограничивала что-то только первый месяц-два, да и то только алергенные продукты. Шашлык ела сразу, курицу-рыбу тоже, и не только в пареном виде :wink: . Ну еще ограничила пучащие продукты типа капусты, но я ее и не люблю. И сладкое ела - мармелад, зефир. На втором месяце стала есть шоколад, а на четвертом - также как и Нюта, все что угодно, включая цитрусовые. Все ограничения для кормящих больше надуманные, конечно бывают случаи аллергии, но все-таки не очень часто (а если родители не аллергики, то вероятность ничтожно мала), и не на все продукты сразу :wink:

Мифы о питании кормящей мамы
Миф пятый: Первые месяцы кушать осторожно – ничего жареного, ничего свежего (только тушеное, печеное). Например, яблоко кушать только запеченным.
Это скорее всего диета для мам, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Потому что любая негативная реакция их организма, тут же будет передаваться и малышу. Поэтому женщине, которая и так все время придерживается определенной щадящей диеты не нужно пробовать новый способ питания.
Если же вы всегда спокойно кушали жареные блюда и нормально их переносите, то малышу ничего не угрожает.
Вспомните, как и что вы кушали, будучи беременной? Если вы включали в свой рацион иногда жареные блюда, разнообразные соки, фрукты, иногда сладости, и прочее, то определенное представление о том, что вы любите и в каком виде, малыш уже получил, когда развивался внутриутробно, ведь вы были связаны пуповиной. И теперь ему уже это не будет в новинку. Первая адаптация к тому, что вы любите поесть, произошла внутриутробно.

marianna08, у тебя все получится! С нежирного мяса не поправишься точно, поэтому просто выбирай кусочки без жира, и не надо их заедать хлебом и картошкой, лучше со свежими овощами.

marianna08
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 26 июн 2008, 22:45
Контактная информация:

Сообщение marianna08 » 28 июн 2008, 11:13

Suzan писал(а):С нежирного мяса не поправишься точно, поэтому просто выбирай кусочки без жира, и не надо их заедать хлебом и картошкой, лучше со свежими овощами.
Мы вообще решили жарить куриное филе)
А хлеб я вообще не ем, перешла на хлебцы.
Спасибо большое за поддержку!!!

marianna08
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 26 июн 2008, 22:45
Контактная информация:

Сообщение marianna08 » 30 июн 2008, 12:33

30 июня 80 кг 600 гр (+300 гр)

Ну, начну с самого главного, теперь мы КРЕЩЕННЫЕ! И находимся под защитой Ангелов!

Так, а теперь о том, как прошли выходные
В субботу ездили на шашлыки. Пыталась кушать только мяско, но….пока кормила доченьку, муж сделал мне сюрприз: пожарил хлебушек на костре, знал ,что я устоять не смогу...Целых 4 кусочка..УЖАС)))
Конечно, я их съела) И много пила морса, так как было жарко (знала ведь, что вечером нельзя много жидкости )

Морально утром была готова к весовому шоку…Встаю на весы…стараюсь спокойно принять данность))) + 600 грамм…КОШМАР!
Нет ,ну это какой то день сурка: то плюс, то минус ,то плюс, то минус…Бесконечность…

Решила завтра на крестинах точно не есть хлеб ,торт, картошку, конфетки.

29 июня - День Крестин.
Крестили нас ооочень долго 1,5 часа, так как было человек 25. Мне это было только на руку) Так как 1,5 часа стоять - хороший способ позжигать калории. А учитывая ,что позавтракать я не успела, вообще красота)))

Ну вот мы и дома. Накрытый стол, все садятся…и моя дочка решила резко захотеть кушать Ну не могла же я сама усесться кушать ,а она пусть плачет) А так как кормление у нас продолжается примерно минут 40, все уже начали кушать, поели салатики и приступили к горячему. Мне как то было скучно есть салатики одной, и я съела всего 2 ложки куринного.
На горячее съела котлетку и половинку картошечки.
Сидим, болтаем, обсуждаем церемонию, Нику, меня, вспомнили роды…Прошли 2 часа.
Ура! Сейчас будет торт. Но не тут то было! Моя дочка опять захотела кушать!:) Решила тоже помочь маме похудеть!
И торт я тоже пропустила, так как, пока я её кормила, все попили чай и собрались уходить, надо же всех проводить. Когда все ушли, надо все прибрать ,помыть посуду и так далее(каждая девушка знает ,что такое, когда в гостях было 10 человек) .
А когда все бытовые проблемы были решены, моя доченька опять захотела кушать!
С начала искупали её, накормили, ну тут уж не до торта! Спать хотелось жутко!

Зато утром весы порадовали меня: минус 300 гр.

Итог за выходные: + 300 гр. Ну не так страшно))) Я думала, будет хуже!

Продолжение следует….

Аватара пользователя
РОЗОВЕНЬКАЯ
Сообщения: 869
Зарегистрирован: 17 дек 2007, 11:14
Откуда: Приднестровье

Сообщение РОЗОВЕНЬКАЯ » 01 июл 2008, 15:14

набрала за беременность 18 кг :oops: ...по возвращению из роддома 10 кг убавилось..мы кесарские, врачи вообще после операции два дня ничего есть не давали...а потом на больничной диете и аппетит пропал и желудок видимо уменьшился...мы уже неделю дома, а аппетита с огромной натяжкой хватает только на молоко...вся родня во главе с мужем хараводят вокруг меня "за папу-за маму"...а мне не лезет и всё...через силу ем, только из страха, что молоко пропадет...
за неделю похудела на 5 кг :shock: ...
с одной стороны страшно довольна, что так быстро после родов возвращаюсь к первоначальному весу...с другой стороны, страшно, что в последствии организм возьмет свое слихвой :cry: ...
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Ammy
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 08 янв 2008, 12:56
Откуда: Москва

Сообщение Ammy » 02 июл 2008, 17:27

РОЗОВЕНЬКАЯ,
а как с молоком дела?
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Ketie
Сообщения: 1256
Зарегистрирован: 21 сен 2007, 16:00
Откуда: Moscow, Krasnogorsk

Сообщение Ketie » 02 июл 2008, 17:35

я ем все подряд. даже в мак иногда захаживаю...
вес свой вернула и даже в минус ушла на 2 кг, осталось мышцы вернуть..над этим работаю...
ща вешу 55-56
все таки гв отлично не только для малышка, но и для фигры, я до Б так не ела как щас...боялась, а щас такой жор и не толстею!!класс, еслиб нн учеба до двух лет была бы согласна кормить
Изображение

Аватара пользователя
РОЗОВЕНЬКАЯ
Сообщения: 869
Зарегистрирован: 17 дек 2007, 11:14
Откуда: Приднестровье

Сообщение РОЗОВЕНЬКАЯ » 02 июл 2008, 17:52

Ammy,
молока с излишком..кормлю по требованию..но иногда приходится и сцеживаться, сильно распирает грудь и горячая...
последние дни ем через силу..с тошнотой..потеря веса не меняется..минимум 0,5 кг в сутки...
уже становится интересно, что будет дальше)))..
ИзображениеИзображение

marianna08
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 26 июн 2008, 22:45
Контактная информация:

Сообщение marianna08 » 03 июл 2008, 11:17

03 июля 2008 79 кг 800 гр (-800 гр за 4 дня)

Вчера весь день бегала с дочкой по поликлинике, нужно было обойти врачей, потом поехали в банк, платить кредит, потом по магазинам и в итоге пришли домой в шесть вечера, а позавтракать я толком и не успела, съела всего поляблока.
Вечером пришлось таки покушать ,а не попить кефир
Съела гречу с котлеткой и огурчик.
Думала сегодня даже на весы не вставать ,чтобы не расстраиваться Ведь все таки еда в девять вечера не может остаться бесследной!
Но правило есть правило: взвешиваться каждое утро.
И вот встаю на весы. Не ожидая увидеть там ничего хорошего…И, о чудо! Мой психологический рубеж пройден!!!
Теперь следующая задача-продержать этот вес до понедельника, а на следующей неделе дойти до 79 кг или меньше!
Будем стараться!

Аватара пользователя
РОЗОВЕНЬКАЯ
Сообщения: 869
Зарегистрирован: 17 дек 2007, 11:14
Откуда: Приднестровье

Сообщение РОЗОВЕНЬКАЯ » 06 июл 2008, 11:33

опп-па :D ...по ходу организм решил, что больше худеть не надо :cry: ..ибо резко восстановился аппетит (чего я жутко испугалась и есть больше прежнего всё же не стала)..
и хоть ем столько же мало, а потеря веса остановилась...а мне бы последние 4 кг скинуть для полного счастья! :cry: :( ...
вчера купила слинг...начинаем длительные пешие прогулки...
ИзображениеИзображение

marianna08
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 26 июн 2008, 22:45
Контактная информация:

Сообщение marianna08 » 08 июл 2008, 10:09

07 июля 2008 80 кг (+200 гр за 4 дня)
Свою задачу (продержать 79 кг 800 гр.) я не выполнила…А жаль, очень хотелось!

Мне кажется, вес играет со мной в какую-то странную игру: когда я мало ем, он атакует меня, когда много-уходит в подполье)
В субботу у нас был городской праздник. Я гуляла с коляской 5(!!!) часов и за все это время съела 3 кусочка шашлыка из куриного филе. И выпила 1 литр питьевой воды. Всё!
Я даже толком и не завтракала.
Встаю в воскресенье вся такая счастливая, со спокойной совестью иду на весы и что я там вижу??? +500 ГРАММОВ!!! И где справедливость???
Перевешивалась аж три раза, думала, вдруг весы сломались))) А они упорно показывали +500 гр…Мда…
Днем поехали на пляж, приехала голодная как медведь после зимы. Пока дочку искупала, накормила, время было полдесятого…А кушать то хочется! Наверно полкилометра вокруг холодильника намотала) Решила все таки поесть. Ведь один раз то живем)
Покушала так душевненько) Картошечки с рыбкой, колбаску, сыр, печеньки и два сырка) Сейчас пишу и аж самой страшно)
Утро понедельника-судный час) Встаю на весы и - 300 грамм! Стою и думаю: так может кушать побольше и худеть буду?) Может это я от голода пухну?))) Как в войну…(не дай Бог, конечно).
А сегодня иду к подружке на ДР. И этим все сказано)))
Завтра напишу результат!

Ответить