Здоровое питание

[ВитаКл]

Я просто старюсь не есть жирное, мучное. И сильно не солю

[Petronva]

Раньше не обращала внимания совсем на питание.
Но когда начались проблемы с ЖКТ, то взяла за правило некоторые вещи. Утром первым делом стакан теплой воды, именно теплой, что бы включить работу поджелудочной, происходит выбор желчи, а это уже борьба с застоями (камнями).

[Rinatima]

Соль и сахар белая смерть. Продукты нужно качественные покупать.

[dianina]

а я жареное заменяю тушеным

[IamNata]

Я сейчас меньше жарю на сковородке, чаще тушу или запекаю в духовке. Иногда в мультиварке на пару даже готовлю. Ну и соли поменьше. Досолить можно, а отсолить уже труднее