Раньше не обращала внимания совсем на питание.
Но когда начались проблемы с ЖКТ, то взяла за правило некоторые вещи. Утром первым делом стакан теплой воды, именно теплой, что бы включить работу поджелудочной, происходит выбор желчи, а это уже борьба с застоями (камнями).
Здоровое питание
Модераторы: Окситоцин, Suzan, vo-xena
Re: Здоровое питание
Соль и сахар белая смерть. Продукты нужно качественные покупать.
Re: Здоровое питание
а я жареное заменяю тушеным
Re: Здоровое питание
Я сейчас меньше жарю на сковородке, чаще тушу или запекаю в духовке. Иногда в мультиварке на пару даже готовлю. Ну и соли поменьше. Досолить можно, а отсолить уже труднее