Похудеть за июнь

[TanyaD]

Привет! Мы с подругой поспорили на деньги, кто сбросит больше за июнь) И я вот жутко не хотела бы проиграть. Это же вопрос не только денег, а еще и фигуры. Поэтому была бы благодарна за советы, кто и как худеет эффективно и качественно?

[LizaLiza]

Я обычно просто начинаю больше ходить вместо поездок на метро, на автобусе. Затем, начинаю больше двигаться помимо этого. Зарядку элементарную делаю. Ну и в конце концов- просто кушаю все что захочу, но немного меньше. ВОт и все

[Daxa]

Да! больше движения!

[anna_max]

Больше кардио, меньше сахара и мучного. Фруктики и овощи, на ночь не есть и за месяц можно до 5 кг спокойно скинуть.

[AnjelElena]

Первое - это питание, второе - это спорт! По питанию консультируйтесь с диетологом, чтобы вам правильно посоветовали , что можно, а что нельзя! Тогда это будет максимально эффективно ! По спорту - идите в тренажерный зал, никакой фитнес вам такого результата как тренажерный зал не даст! И обязательно берите занятия с тренером! Если вы не занимались - без тренера это будет гиблое дело! Я вам тоже могу облегчить задачу , вот пожалуйста список всех тренажерных (удалено модератором), выберите тот , который рядом с домом и записывайтесь!

[Saxa]

Быстро сбрасывать вес тоже плохо для здоровья

[Kila56]

Больше двигайтесь и будет вам результат!

[Alonka]

Да! больше движения!

Ну туда-сюда ходить на работу и обратно не так то просто, если честно.