наконец-то решилась

форум для дискуссий, не связанных напрямую с основной тематикой сайта.

Модераторы: Окситоцин, Suzan, vo-xena

Ответить
Аватара пользователя
Shuro4ka
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 05 июн 2015, 16:32

наконец-то решилась

Сообщение Shuro4ka » 20 апр 2018, 16:23

Девочки,наконец-то и я решилась пойти в тренажерный зал)
Только вот проблема у меня возникла ,нехватка сил во время тренировка(
Как можно исправить это?
Сайт для настоящих женщин - https://belady.online/ Советы модных экспертов, обзоры популярных косметических средств, решение самых популярных бытовых проблем, психология отношений и развитие личности.

Аватара пользователя
Pacha_mama
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 24 июл 2016, 13:16

Re: наконец-то решилась

Сообщение Pacha_mama » 21 апр 2018, 05:07

Нужно витаминки пропить или бады ,они должны помочь)Вы же наверное кроме зала еще и на диету сели,организм не получает всего что ему нужно для активного образа жизни ,вот и сил у вас нет

Аватара пользователя
Shuro4ka
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 05 июн 2015, 16:32

Re: наконец-то решилась

Сообщение Shuro4ka » 21 апр 2018, 05:12

Ну не диета,а ПП ,мне тренер прописал)А какие витамины или добавки?
Сайт для настоящих женщин - https://belady.online/ Советы модных экспертов, обзоры популярных косметических средств, решение самых популярных бытовых проблем, психология отношений и развитие личности.

Аватара пользователя
Snegka99
Сообщения: 357
Зарегистрирован: 27 ноя 2015, 10:08

Re: наконец-то решилась

Сообщение Snegka99 » 22 апр 2018, 11:08

Питание - это вообще добрая половина результата. И ПП - отличная штука, но только не в тот момент, когда вы с 2500 к решили перескочить на, скажем, 1500 одним махом. Понятное дело, что организм на это как-то отреагирует. Но причин нехватки сил на тренировке может быть очень много! Даже банальный плохой сон или работа да. Мне тренер советовал аминокислоты принимать. Говорит, это очень помогает! Я заказывала здесь - https://www.flexmass.ru/category/sporti ... anie/bcaa/ . Если не подойдет, то можно поменять. Главное попробовать и не забивать на подобные проблемы!

Аватара пользователя
Kamina
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 20:48

Re: наконец-то решилась

Сообщение Kamina » 22 апр 2018, 20:50

Может вам нагрузка не правильно подобрана, или сильно рьяно за дело взялись?!

Аватара пользователя
Ananadae
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 15 май 2016, 23:52

Re: наконец-то решилась

Сообщение Ananadae » 02 май 2018, 11:20

Скорее всего, по каллоражу что-то не так. Но нужно же еще и кбжу высчитать. А как Вы сами к своему питанию относитесь?)

Аватара пользователя
Annet01
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 15 дек 2016, 23:23

Re: наконец-то решилась

Сообщение Annet01 » 02 май 2018, 21:24

Я думаю, вам надо пересмотреть свое питание, может быть вы не получаете недостаточно полезных веществ, которые помогают насытить и добавить энергии в организме! И поэтому вам не хватает сил! Вы знаете, я читала, что очень полезно есть брокколи для того, чтобы придать организму сил и энергии! Она очень полезна в этом плане! А вот тут https://pohudeemsami.ru/legkie-i-vkusny ... -serdechek, кстати, есть рецепт даже крутого салатика с брокколи и куриными сердечками, пробовала его! И он ещё диетический, очень очень полезный! Советую вам попробовать! Тогда, я думаю, всё у вас получится!

Jennifer
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 03 май 2018, 15:25

Re: наконец-то решилась

Сообщение Jennifer » 03 май 2018, 15:30

Хорошее дело! А я никак собраться с духом не могу

Аватара пользователя
Tanluck
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 27 май 2018, 15:52

Re: наконец-то решилась

Сообщение Tanluck » 27 май 2018, 16:13

Вроде бы такое бессилие проходит, это все временно.

А так присоединяюсь к мнениям, что добавочки не помешают.
Обращайтесь, я помогу вам : )

Аватара пользователя
Pacha_mama
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 24 июл 2016, 13:16

Re: наконец-то решилась

Сообщение Pacha_mama » 26 июн 2018, 00:17

Может витаминов вам не хватает, или питание не сбалансированное

anico
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 31 авг 2017, 17:47

Re: наконец-то решилась

Сообщение anico » 02 июл 2018, 21:18

Shuro4ka писал(а):Девочки,наконец-то и я решилась пойти в тренажерный зал)
Только вот проблема у меня возникла ,нехватка сил во время тренировка(
Как можно исправить это?
Ну если вы хотите заниматься серьезно, то можно спортивное питание и фармакологию подключить. Я так делала. В частности, я принимала этот препарат для повышения выносливости, он значительно увеличил мне силу, выносливость и скорость во время тренировок. Если вы новичок, то можете с тренером проконсультироваться, когда лучше его начать принимать. Я принимала курс продолжительностью 5 недель, он рассчитан для новичков, но повторюсь, у меня была цель и занималась профессионально, выступала потом и на соревнованиях. Это сейчас, когда ребенок родился, то отошла от этого, так как времени не так много пока. Но после декрета обязательно снова хочу вернуться. У этого препарата нет никаких побочных эффектов, если применять его строго по курсу. Я проверили на себе не раз.

Аватара пользователя
Gerdd
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 03:35

Re: наконец-то решилась

Сообщение Gerdd » 03 июл 2018, 03:39

Главное не напряйтесь сразу сильно

Marta9
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 12 окт 2019, 11:50
Контактная информация:

Re: наконец-то решилась

Сообщение Marta9 » 12 окт 2019, 11:58

Запомните, отдых это важная часть тренинга и если не хватает сил, то отдохните больше.
Я бы рекомендовала обратиться к Никите на сайт moretesto. ru
Как сейчас помню,первый поход в зал, переживания, страх))
Через год занятий меня познакомили с прекрасным человеком и теперь прогрессирую.

Ответить