Какую диету выбрать?

[Лариса Кудрявцева]

Перед беременностью решила похудеть, подскажите пожалуйста методику или эффективную диету. Буду очень благодарна!

[Kub]

Очень интересно, а девчонки суррмамы из mama-i-ya.ru агенства тоже пытаются предварительно похудеть, чтобы выносить малыша для био родителей?

[LeMonadka]

А зачем перед беременностью худеть, лучше во время нормальный вес поддерживать! Странный подход у вас

[Miisteriya]

Зачем сидеть на диетах?

[Kirishka87]

нужно просто сидеть на правильном питании без жиров и сладкого и мучного, а диеты фигня

[meziken]

Спорт и правильное питание.

[Лисья мордочка]

Дюкана очень хвалят: он и результаты хорошие дает, и довольно легко переносится.

[Злата]

Дюкана очень хвалят: он и результаты хорошие дает, и довольно легко переносится.

От него и побочка нехалая - проблемы с ЖКТ и почками. Так что далеко не всем можно худеть на Дюкане

[Petronva]

нужно просто сидеть на правильном питании без жиров и сладкого и мучного, а диеты фигня

Вот не получается у меня без сладкого, и чай с сахаром пью всегда.
Но за 3 часа до сна не кушаю - это правило. Ну, или уже привычка.

[Маринка87]

Так диету Дюкана диетологи назначают в том случае, когда обычные тренировки и сбалансированное питание не помогает! Плюс от любой диеты могут возникнуть различные побочки, в т.ч. проблемы с ЖКТ, почками. Мне кажется, что никому не нужны такие проблемы По личному опыту расскажу, как я худела. Да, тоже пробовала разные диеты, голодания и ни к чему хорошему не привело. Спустя некоторое время перешла на сбалансированное питание, тренировки, которые мне помогли похудеть Сейчас же я перешла на другой "тип" питания - это осознанное питание (удалено модератором). Смысл в том, что можно кушать все, но просто нужно думать о том, что ты кушаешь. То есть выглядит это следующим образом: вы за столом взяли кусочек торта, кусаете и думаете о том, какой он на вкус, какова текстура. Спросите зачем? Такая методика помогает мозгу получить информацию о насыщении и вы не будете переедать!