Пестовальная гимнастика

Модераторы: vo-xena, Окситоцин, Suzan





Аватар пользователя
Нюта

 
Сообщений: 1653
Зарегистрирован: 01 окт 2006, 20:33
Откуда: М.О.

Пестовальная гимнастика

Сообщение Нюта » 28 авг 2007, 00:55

Вы хотите, чтобы ваш малыш был здоровым, активным и бодрым? Вы планируете принимать самую непосредственную роль в обучении крохи гимнастике? Вы считаете, что ваш материнский инстинкт подскажет, какие именно упражнения, сколько и в каком порядке выполнять? Вы абсолютно правы. Пестовальную гимнастику придумали еще наши бабушки и очень даже возможно, что вы сами интуитивно проделываете все нижеописанные движения, сопровождая их специальными пестушками, осевшими в вашей памяти когда-то давно и совершенно незаметно. Утром после сна, при переодевании малыша, перед кормлениями уделите крохе несколько минут – займитесь пестовальной гимнастикой. Противопоказаний к её выполнению нет, существует лишь одно условие – не опережайте события, выполняйте новые действия лишь тогда, когда ребенок потенциально к ним готов. Например, ладушки не делайте раньше, чем малыш сможет расправить кулачки и хлопать в ладошки. Сопровождайте все свои действия ласковыми пестушками и ваш ребеночек наверняка оценит такую зарядку по достоинству.

До достижения крохой возраста одного месяца выполняйте с ним так называемые промеры. Они помогут снять мышечные зажимы и поспособствуют формированию симметричных движений. Захватив предплечье правой ручки и голень левой ножки, соедините локоток и колено. Смените сторону и проделайте то же самое.
Изображение
Захватите руками обе ножки и коснитесь пальчиками лба ребеночка. Это упражнение имеет еще и профилактический эффект – не даст возможности газикам заполнить кишечник малыша.
Изображение
Большим пальцем выпрямленной правой ножки коснитесь левого виска и наоборот. После месяца занятий с промеров вы можете начинать каждый комплекс упражнений, а также вставлять их между остальными движениями.
Изображение
Начиная с месячного возраста, добавляйте упражнения для ножек. Захватите голень ребенка одной рукой, большим пальцем другой руки на стопе рисуйте – семерки и восьмерки. Такие нехитрые действия укрепят свод стопы, не позволят развиться косолапости и плоскостопию.
Изображение
Рисуя восьмерки, повторяйте:

Где пальчики? Где пяточки?
Погулять пошли, ежа нашли.
Ежик колко колол, развернуться велел


Постукивайте по пяточке ребенка согнутым указательным пальцем. Приговаривайте:

Куй, куй, каблучок, подай, бабка, башмачок.
Не подашь башмачка, не подкуем каблучка.
Изображение
Перебирайте пальчики малыша на ножках, отодвигая их по очереди от соседей.

Мальчик-пальчик, где ты был?
С этим братцем в лес ходил, с этим братцем щи варил,
С этим братцем кашу ел, с этим братцем песни пел.
Изображение
Одну ножку малыша вытяните и придерживайте. Выполняйте круговые движения в тазобедренном суставе другой ножкой, согнутой в колене. Старайтесь достать коленом до плоскости, на которой лежит ребеночек. Повторите несколько раз для правой и левой ножек.
Изображение
Аналогично предыдущему упражнению, разводите круговыми движениями обе ножки малыша одновременно. Таким способом вы способствуете верному формированию тазобедренного сустава, укрепляете мышцы вокруг него.
Изображение
Массируйте животик малыша по ходу часовой стрелки, препятствуя образованию колик:

Чей животик? Масин. Съел пюре и кашу.
Лошадка бежала, тележку возила, масе говорила:
Хватит баловаться, поехали кататься!
Изображение
Возьмите ребеночка за талию, сводите руки, образуя складочку, в которую попадет пупочек. Это профилактика пупочной грыжи.
Изображение
Разведите ручки малыша в стороны, затем скрестите их, повторите несколько раз, комментируя:

Маме - саженьку,
Папе - саженьку,
Бабушке - саженьку,
Дедушке - саженьку.
Всем-всем по саженьке,
А Ванечке - больше всех.
Изображение
Изображение
Помогите малышу перевернуться на животик. Поворачиваясь через левый бочок, направляйте согнутые правую ручку и правую ножку влево, не забывайте повторить:

Потянись дружок, повернись на бочок,
На животик повернись, нежно маме улыбнись.
Изображение
Доставьте удовольствие спинке малыша: пройдитесь по его позвоночнику пальчиками, приговаривая:

Я по спинке пройду, хворобушку отведу,
Расти ладненькая да здоровенькая.
Изображение
Теперь используйте две руки: по обе стороны от позвоночного столба «топайте» своими указательными и средними пальцами – от копчика по направлению к шее.
Изображение
Соберите кожу в складочку возле крестца. Двигайтесь вверх, перекатывая складку между своими пальцами. Таким образом, вы укрепите мышцы спины, поспособствуете приливу крови к позвоночнику, простимулируете его развитие.
Изображение
Массируйте ягодички малыша круговыми движениями: по направлению к центру (для мальчиков) или от центра (для девочек).
Изображение

Добавлю от себя....мы занимаемся этой гимнастикой с 2мес, сначала моему ребенку не понравилось, но потом вошел во вкус. Каждое утро делаем такую гимнастику :D , нам нравится :lol: !!!
Изображение

Аватар пользователя
Терентюшка

 
Сообщений: 549
Зарегистрирован: 06 фев 2007, 23:05
Откуда: Россия, Москва

Сообщение Терентюшка » 28 авг 2007, 10:43

Нам такие упражнения показали в кабинете здорового ребенка :lol:
Я делаю их между делом, не все сразу, а несколько раз день. Когда переодеваю, собираемся на прогулку или просто есть время вместе поваляться на диване. Димке очень нравится. Все сопровождаю всякими шутками- прибаутками.
ИзображениеИзображение

Аватар пользователя
Feya

 
Сообщений: 423
Зарегистрирован: 06 ноя 2006, 22:07
Откуда: Украина, Запорожье

Сообщение Feya » 28 авг 2007, 11:00

Ага, делаем. Только не все эти упражнения. Так что спасибо за дополнение!!! :P
Танюсик
Изображение
Изображение

Аватар пользователя
vo-xena

 
Сообщений: 2416
Зарегистрирован: 23 июл 2006, 17:16
Откуда: Хабаровск

Сообщение vo-xena » 31 авг 2007, 09:22

Упражнения для малыша от 0 до 14 дней
В период от 0 до 14 дней мать и дитя привыкают к своему новому состоянию и осознают его. В это время идет адаптация женщины к новой для нее роли матери и обучение навыкам грудного вскармливания. Малыш, которого в этот момент совершенно не интересует окружающий мир, нуждается только в тесном контакте с мамой и постоянном сосании.

Поэтому в этот период мама должна обеспечить ребеночку практически непрерывный физический контакт, который необходим малышу для идентификации психики и тела и для формирования у него ощущения надежности окружения. Необходимо помочь младенцу ощутить свое тело и дать ему понять, что он находится в полной безопасности. Для этого мама делает:

Поглаживания и ощупывания. Нежно гладим все тельце малыша, как бы очерчивая его контуры. Особое внимание уделяем ощупыванию кистей рук и ступней ног, так как там находится много нервных окончаний.

Упражнения для малыша от 40 дней до 3-х месяцев
Мы рекомендуем приступать к непосредственным занятиям гимнастикой не ранее, чем младенцу исполнится 6 недель. Это связано с тем, что примерно на 5-6 неделе жизни ребенок начинает проявлять интерес к окружающему миру, стремиться к общению и становится способен более осознанно воспринимать направленные на него действия матери. До этого возраста малыши воспринимают занятия негативно, демонстрируя дискомфорт плачем или вскидываниями.

Упражнения делают 3-4 раза в день. Например, «потягунушки» можно делать всякий раз после того, как ребенок проснулся. Оптимальным является то время, когда малыш благодушно настроен (обычно это бывает у детей в первой половине дня в течение часа после пробуждения). Хорошее настроение ребенка во время гимнастики гарантирует его положительное отношение не только к занятиям, но и к собственному телу, и к тому, кто с ним занимается.

Потягунушки
Цель: дать ребенку возможность почувствовать свое тело. Можно отметить, что в древности эта пестушка была еще и заклинанием благополучного роста и развития ребенка.

Разворачивая проснувшееся дитя, мама ласково оглаживает его, как бы очерчивая контуры тела; называет вслух и обозначает части тела малыша, фиксируя на них руки.

Потягунушки-порастунушки!
Потягунушки-порастунушки!
А в ножки — ходунушки,
А в ручки — хватунюшки,
Поперек — толстунюшки,
А в ушки — слышунюшки,
А в глазки — глядунюшки,
А носику — сопунюшки,
А в роток — говорок,
А в головку — разумок!

Поколачивание ножки
Цель: массаж ног усиливает кровообращение и способствует развитию интеллектуальных способностей детей.

Легонько поколачиваем по пятке с приговорами:

Куй, куй, каблучок!
Подай бабка башмачок.
Не подашь башмачка —
Не подкуем каблучка.

Упражнения для рук
Цель: снять напряжение и помочь в работе мышцам-разгибателям.

Разводим ручки малыша в стороны и сводим, перекрещивая на грудке.

И батюшке — сажень,
И матушке — сажень,
И бабушке — сажень,
(далее перечисляют несколько родственников),
А нашему мальчику — долга, долга, долга, долга!
(или «а нашей девочке …»)

На словах последней строчки делаем ручками ребенка короткие взмахи, будто слегка подтягиваем ручки в стороны.

Если малыш плохо реагирует на это упражнение, то лучше его отложить до 3-х месяцев.

«Бокс»
Сгибаем ручки ребенка в локтях, а затем попеременно вытягиваем их вперед, как бы боксируя невидимого противника или изображая подтягивание каната. При этом приговариваем (2-3 раза):

Тяни холсты,
Холсты просты,
Тяни, тяни, потягивай,
Поперек, поперек, перекладывай.

Завершаем упражнение «обхватыванием», которое делают на последнем слове потешки.

Для этого упражнения можно использовать и другую приговорку:

Тоню тяну,
Рыбу ловлю,
Ловись, ловись, рыбка,
Маленькая и большая!

На словах последней строчки руки малыша разводят широко в стороны.

Массаж спинки. Поглаживание
Цель: дать ощутить малышу свою спинку, активизировать кровообращение. Нежно гладим спинку ребенка широким движением от ягодиц вверх — тыльной стороной кисти, от плеч вниз — ладонью (повторяем 5-7 раз). При этом приговариваем:

Идет бай по стене,
Несет лапти на спине,
Детенкам по избенкам,
Дарит по лаптенкам…

Упражнения для малыша от 3 до 8 месяцев
«Вьюшки»
Цель: совершенствование движений и координация рук малыша. Обычно в этом возрасте ребенок пытается скоординировать движения рук, но пока еще держит их сжатыми в кулачок. Мама в такт песенке легонько постукивает кулачками ребенка друг о друга, приговаривая:

Вьюшки, вьюшки,
Вьюшки вью,
Колотушки колочу,
Приколачиваю.

Упражнение делают 2-4 раза, или до тех пор, пока ребенку нравится.

Упражнения для малыша с 8 до 12 месяцев
Дети этого возраста приобретают значительную двигательную свободу и активность. Теперь они способны самостоятельно занимать себя продолжительное время и подолгу тренироваться, отрабатывая какое-либо новое движение. Занимаясь вместе с мамой, малыш предпочитает веселое общение, просто возню. Помимо баловства ему очень нравятся упражнения, направленные на развитие вестибулярного аппарата. С 8 месяцев занятия с малышом носят произвольный порядок.

«Ладушки»
Обычно с 8 месяцев ребенок сам начинает хлопать в ладошки. Он уже может держать пальчики разжатыми, и это доставляет ему удовольствие. Упражнение «Ладушки» — это продолжение упражнения «Вьюшки». Когда ребенок находится в хорошем расположении духа и начинает самостоятельно хлопать в ладошки мама может прокомментировать его игру словами известной потешки «Ладушки». А в другой раз она может начать играть с малышом в ладушки, стараясь таким образом отвлечь его от каких-то огорчений и успокоить. Только следует помнить, что приговорка не должна быть слишком длинной, ее надо проговаривать поскорее, потому что у малыша очень быстро заканчивается терпение.

Ладушки, ладушки,
Где были?
- У бабушки.
- Что ели?
- Кашку.
- Что пили?
Бражку.
Бражка сладенька,
Кашка масленька,
Бабушка добренька.
Попили, поели,
Домой полетели.
Полетели, полетели,
Полетели, полетели,
На головушку сели.

При последних словах мама вскидывает ручки ребенка на голову.

«Коза рогатая»
Цель: легкий массаж живота; стимуляция активной зоны вокруг пупка; развлечение, стремление потешить ребенка, вызвать у него радостный смех.

Мама изображает козу, подбирающуюся к малышу («идет» перебирая указательным и средним пальцами по ножке малыша).

Идет коза рогатая
За малыми ребятами,
Забодает, забодает, забодает!

На последних словах мама двумя пальцами щекочет живот малыша около пупка, но делает это очень коротко, всего 2-3 секунды.

Покачивания
Мама сажает ребенка на колени лицом к себе и слегка покачивает его на коленях, подражая качке при езде. При этом приговаривает.

Поехали, поехали
До дедушки с орехами,
До бабушки с орехами
Поехали, поехали (и т.д., меняя порядок строчек).

Вместо заключения
У новорожденного малыша еще нет собственной моторной активности, а его мышцы не готовы активно откликаться на внешние воздействия. Именно по этой причине профессиональный массаж делать малышу до того момента, пока он не начнет пытаться ползать, что происходит примерно в 6 месяцев, не только бессмысленно, но и травматично.

Если ребенок имеет проблемы со здоровьем и ему показан профессиональный массаж, то маме просто необходимо обучиться пестовальной гимнастике. Таким образом, сочетание лечебного массажа и гимнастики, во-первых, даст лучшие результаты, а во-вторых, сделают профессиональные занятия менее стрессовыми для малыша. Обучиться полному комплексу гимнастики можно на специальных курсах за 3 занятия.

Это здесь нашла.
Дмитрий 05.03.2007
Алиса 30.08.2009
Марк 26.12.2011

Аватар пользователя
Berry Jam

 
Сообщений: 197
Зарегистрирован: 13 мар 2007, 14:37
Откуда: Сочи

Сообщение Berry Jam » 05 фев 2008, 02:39

Скажите, а есть для 1,5 годовалых зарядка и какая?
И ещё, какими можно прибаутками и потешками в этом возрасте развлечь малыша ?
Изображение

Изображение
Изображение

Аватар пользователя
Dr. Nastya

 
Сообщений: 3395
Зарегистрирован: 03 июн 2007, 13:18
Откуда: Москва

Сообщение Dr. Nastya » 05 фев 2008, 12:24

Спасибки! Многое делаем, но не все. Будем расширять. А мы еще на суставчики упражнения делаем: вращаем в разные стороны ручки иножки в местах суставчиков
С уважением,
Анастасия Уманская


http://anastasiya-um.livejournal.com/

Аватар пользователя
Антонина М

 
Сообщений: 978
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 23:18
Откуда: Москва, Можайский район.

Сообщение Антонина М » 11 апр 2008, 20:11

а кто нибудь знает как делать упражнения на мячике?
Изображение

Изображение

Аватар пользователя
Нюта

 
Сообщений: 1653
Зарегистрирован: 01 окт 2006, 20:33
Откуда: М.О.

Сообщение Нюта » 11 апр 2008, 20:40

Антонина М писал(а):а кто нибудь знает как делать упражнения на мячике?

Я на мячик стелила пеленку и на животике катала в разные стороны, а потом на спинку перекладывала и тоже так же катала.
Изображение

Аватар пользователя
Антонина М

 
Сообщений: 978
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 23:18
Откуда: Москва, Можайский район.

Сообщение Антонина М » 11 апр 2008, 20:46

да мы тоже так делаем и нам ужасно нравится, я подумала, что может еще какие-то есть упраждения.
Изображение

Изображение

cher

 
Сообщений: 1404
Зарегистрирован: 09 авг 2007, 10:30
Откуда: Москва, Россия

Сообщение cher » 13 апр 2008, 13:40

я было попробовала, но что-то у нас совсем не получилось коленкой до локтя доставать :D

oleli

 
Сообщений: 563
Зарегистрирован: 27 ноя 2007, 09:05
Откуда: Московская область

Сообщение oleli » 13 май 2008, 09:53

Пестовальная гимнастика - просто супер! мы тоже многое делали, но не в таком объеме. Будем пробовать!
мы своим старшим мальчишкам делали динамическую гимнастику. Она со стороны выглядит довольно экстремальной, но им нравилось. и было очень полезно.
Сейчас с нашей дочей-крохой ни я, ни муж не решаемся делать ее. так что ограничиваемся элементами пестовальной. И будем ее расширять по здешним материалам
Изображение

cher

 
Сообщений: 1404
Зарегистрирован: 09 авг 2007, 10:30
Откуда: Москва, Россия

Сообщение cher » 13 май 2008, 13:17

а почему доченьке не решаетесь?

Аватар пользователя
Yuta

 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 04 июн 2008, 14:12

Сообщение Yuta » 04 июн 2008, 17:39

Нам тоже нравится пестовальная гимнастика,многое проделываем.И еще многое из приведенного возьмем на заметку.Спасибо :D
Изображение

Аватар пользователя
June

 
Сообщений: 888
Зарегистрирован: 10 авг 2007, 17:51
Откуда: Египет

Сообщение June » 15 июн 2008, 10:55

И мы делаем такую гимнастику с месяца. А на мяче вот упражнения, кто спрашивал, их там великое множество: http://www.babyiris.ru/stat/stat_10.htm
Life is a miracle, look to the greatness of Allah

Изображение

Аватар пользователя
Ammy

 
Сообщений: 778
Зарегистрирован: 08 янв 2008, 12:56
Откуда: Москва

Сообщение Ammy » 15 июн 2008, 18:47

June писал(а):И мы делаем такую гимнастику с месяца. А на мяче вот упражнения, кто спрашивал, их там великое множество: http://www.babyiris.ru/stat/stat_10.htm

Отличная ссылка! :)
ИзображениеИзображение

Аватар пользователя
Ketie

 
Сообщений: 1299
Зарегистрирован: 21 сен 2007, 16:00
Откуда: Moscow, Krasnogorsk

Сообщение Ketie » 25 июн 2008, 18:38

мы делаем гимнастику как в первом сообщении, моему сладкому нравится, хохочет)))
делаем ее пару раз в день
Изображение

Аватар пользователя
Анастасия Ф.

 
Сообщений: 5187
Зарегистрирован: 29 фев 2008, 12:00
Откуда: Москва (м. Варшавская)

Гимнастика для малышат.

Сообщение Анастасия Ф. » 20 ноя 2008, 13:02

Девочки, Moriki поделилась гимнастикой для малышат в фотографиях.
выкладывю ссылки где можно скачать. везде один файл. если ссылки не будут работать пишите обновлю. :D

http://filegu.ru/f/LPUCpxs0/gimnastika_malysha.zip.html

http://files.filefront.com/104310801084 ... einfo.html

http://www.filehoster.ru/files/bs9663
Изображение

Изображение
Изображение

Аватар пользователя
vo-xena

 
Сообщений: 2416
Зарегистрирован: 23 июл 2006, 17:16
Откуда: Хабаровск

Сообщение vo-xena » 22 ноя 2008, 20:26

Переносила сообщение сюда из другой темы, где Анастасия Ф. выкладывала ссылку на картинки детской гимнастики. Сообщение куда-то пропало :( В теме показывается, но я его не вижу. Или это у меня глюк с темой или чего...

В общем, я скачала тот файл и перевыложила тут гимнастика для малышей.zip
Дмитрий 05.03.2007
Алиса 30.08.2009
Марк 26.12.2011



Вернуться в Развитие малыша

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3