Страница 4 из 5

Re: Усталость

Добавлено: 01 май 2019, 20:55
nadyusha
NataliNatka писал(а):
30 апр 2019, 21:36
Ну да, терпения и выдержки на троих хватит с лихвой, что есть то есть. Но кроме этого еще и усталость проходит и выносливее становишься. Я после курса магнемакса ни разу не чувствовала себя выжатой как лимон, даже после того как на фитнессе нагрузку увеличила прекрасно себя чувствую, не устаю.
Как пили магнемакс? Все никак до аптеки дойти не могу чтоб купить, тоже надо. Мало того что устаю быстро и раздражаюсь по мелочам, так еще и ноги сводить начало, а я давно читала что все это может быть из-за того что магния не хватает.

Re: Усталость

Добавлено: 01 май 2019, 23:01
NataliNatka
nadyusha писал(а):
01 май 2019, 20:55
NataliNatka писал(а):
30 апр 2019, 21:36
Ну да, терпения и выдержки на троих хватит с лихвой, что есть то есть. Но кроме этого еще и усталость проходит и выносливее становишься. Я после курса магнемакса ни разу не чувствовала себя выжатой как лимон, даже после того как на фитнессе нагрузку увеличила прекрасно себя чувствую, не устаю.
Как пили магнемакс? Все никак до аптеки дойти не могу чтоб купить, тоже надо. Мало того что устаю быстро и раздражаюсь по мелочам, так еще и ноги сводить начало, а я давно читала что все это может быть из-за того что магния не хватает.
По инструкции 4 недели. Трижды в день до еды, первую неделю по 2 таблетки, остальные три недели по 1 таблетке. Я через интернет-аптеку лекарства заказывать стала. Удобно, сегодня заказываю, на следующий день смс присылают что уже можно приходить забирать. После работы иду, аптека по пути, забежала, забрала.

Re: Усталость

Добавлено: 01 май 2019, 23:33
Snegka99
понимаю вас прекрасно, но что с этим поделать, все равно же нужно держаться в заданном режиме...

Re: Усталость

Добавлено: 28 май 2019, 11:10
Ladysha
Как таковой усталости у меня нет, т.е. физически я не устаю. У меня депрессия какая-то последние полгода. Полная апатия, у меня нет каких-либо интересов, мне ничего не нужно. Я вот прихожу с работы, легла на диван и могу просто каналы на телевизоре переключать и все. Так могу целый вечер пролежать. Я недавно это только вот осознала, меня аж ужас взял!!

Re: Усталость

Добавлено: 28 май 2019, 14:37
Мышенька
Ladysha писал(а):
28 май 2019, 11:10
Как таковой усталости у меня нет, т.е. физически я не устаю. У меня депрессия какая-то последние полгода. Полная апатия, у меня нет каких-либо интересов, мне ничего не нужно. Я вот прихожу с работы, легла на диван и могу просто каналы на телевизоре переключать и все. Так могу целый вечер пролежать. Я недавно это только вот осознала, меня аж ужас взял!!
Ну, вы сами то разнообразьте свою жизнь. Запишитесь в спортзал, клуб по интересам, не знаю, в школу танцев. Больше выходите куда-либо, кино. Музей, выставки различные. А так-то, конечно, лежа на диване, что может заинтересовать, вам на блюдечке никто ничего не принесет.

Re: Усталость

Добавлено: 01 июн 2019, 14:20
Ladysha
Мышенька писал(а):
28 май 2019, 14:37
Ну, вы сами то разнообразьте свою жизнь. Запишитесь в спортзал, клуб по интересам, не знаю, в школу танцев. Больше выходите куда-либо, кино. Музей, выставки различные. А так-то, конечно, лежа на диване, что может заинтересовать, вам на блюдечке никто ничего не принесет.
Да я не хочу ничего, я и не жду что мне на блюдечке принесут. Мне вот просто ничего не интересно, ничего не нужно. Не знаю, что со мной творится...

Re: Усталость

Добавлено: 04 июн 2019, 09:32
Мышенька
Ladysha писал(а):
01 июн 2019, 14:20
Да я не хочу ничего, я и не жду что мне на блюдечке принесут. Мне вот просто ничего не интересно, ничего не нужно. Не знаю, что со мной творится...
У нас в организме есть так называемый "гормон радости" - серотонин. Вот он как раз таки отвечает за то, чтобы человек был на позитиве, чтобы не было у него вот таких вот провалов, упадок настроения. Посмотрите что-то в аптеке, можно кинетоп. Пропьете и будет вам счастье)

Re: Усталость

Добавлено: 05 июн 2019, 15:33
MiMishka
Если прям усталость, то надо элементарно сдать общий анализ крови и посмотреть в каком состоянии гемоглобин. Если он снижен, то может быть усталость, упадок сил, общее недомогание и т.д. А еще все эти симптомы могут быть если снижен уровень витамина Д в организме, что тоже частое явление. Поэтому и его надо проверить. У меня как раз гемоглобин был в норме, а вот уровень витамина был вообще ниже не придумаешь( вот доктор и назначила мне курсом пить витамин Д, у меня в дозировке 20 мкг Минисан. Витамин Д в жевательных таблетках, принимаю 1 таблетку в день. Кстати доктор сказала, что именно этот витамин быстро усваивает и восполняет дефицит витамина в организме, а еще подходит для длительного приема, потому что там в составе нет красителей и ароматизаторов. Пью уже четвертый месяц, чувствую себя прекрасно, стало больше сил, энергии, стала лучше спать и легче просыпаться утром, волосы перестали выпадать и вообще общее состояние улучшилось. Вот вроде мы привыкли, что витамин Д нужен только новорожденным для профилактики рахита, но забываем, что он нужен в принципе всем, как молодым, так и взрослым).

Re: Усталость

Добавлено: 10 июн 2019, 07:39
Ladysha
Мышенька писал(а):
04 июн 2019, 09:32
У нас в организме есть так называемый "гормон радости" - серотонин. Вот он как раз таки отвечает за то, чтобы человек был на позитиве, чтобы не было у него вот таких вот провалов, упадок настроения. Посмотрите что-то в аптеке, можно кинетоп. Пропьете и будет вам счастье)
Ну про серотонин слышала, никогда не вникала правда. Кинетоп это таблетки или что? МНе кажется, моему состоянию ничего уже не поможет((

Re: Усталость

Добавлено: 10 июн 2019, 11:19
Мышенька
Ladysha писал(а):
10 июн 2019, 07:39
Мышенька писал(а):
04 июн 2019, 09:32
Ну про серотонин слышала, никогда не вникала правда. Кинетоп это таблетки или что? МНе кажется, моему состоянию ничего уже не поможет((
Кинетоп да, таблетки, в составе аминокислота и витамины, они как раз заставят организм серотонин вырабатывать.

Re: Усталость

Добавлено: 17 июн 2019, 15:18
MamohkaY
Чтобы не было усталости, нужен полноценный отдых, полноценный сон.

Re: Усталость

Добавлено: 17 июн 2019, 19:10
Fatica
MamohkaY писал(а):
17 июн 2019, 15:18
Чтобы не было усталости, нужен полноценный отдых, полноценный сон.
Отдых и сон нужны обязательно, но это не всегда решает проблему :(

Re: Усталость

Добавлено: 29 июн 2019, 19:41
Ульяна Задорная
У многих уже есть хроническая усталость из-за неправильно режима, плохо спим и мало двигаемся. А еще нужно принимать витамины. Я вот на сайте (удалено модератором) проконсультировалась со специалистами и там мне порекомендовали, какие витамины принимать. Цены везде разные и иногда сложно выбрать, в аптеках часто предлагают дорогие препараты, когда есть дешевые аналоги.

Re: Усталость

Добавлено: 19 авг 2019, 19:55
Cheche
Вот-вот! Я уже забыла, когда высыпалась нормально. Ложусь спать, сон как рукой снимает, а утром за шиворот себя поднимаю. На работе полный завал, ничего не успеваю, потому что, сплю на ходу. Не знаю, уже, что делать…

Re: Усталость

Добавлено: 20 авг 2019, 22:29
marisha_212
А что делать, ну пейте снотворное, что мучиться-то. Уж сейчас такой выбор разных лекарств для этого. И чувствовать себя будете нормально.

Re: Усталость

Добавлено: 21 авг 2019, 22:36
Cheche
Ага, и спать потом от этих снотворных целый день. Нет уж спасибо, буду искать какие-то другие средства. Вот, слышала, что, есть травяные чаи, буду их пробовать. Прогулки перед сном еще порекомендовали, не знаю, правда, насколько это осуществимо в наше время, когда всё бегом-бегом.

Re: Усталость

Добавлено: 22 авг 2019, 10:01
LubavaZЯ
Cheche писал(а):
21 авг 2019, 22:36
Ага, и спать потом от этих снотворных целый день. Нет уж спасибо, буду искать какие-то другие средства. Вот, слышала, что, есть травяные чаи, буду их пробовать. Прогулки перед сном еще порекомендовали, не знаю, правда, насколько это осуществимо в наше время, когда всё бегом-бегом.
Вам нужен препарат с мелатонином. Он отвечает за нормальное функционирование цикла сон-бодрствование. Мелатонин вырабатывается ночью, а если у вас бессонница, то, следовательно, и не вырабатывается ничего. Купите Меларитм, это наш, российский препарат.

Re: Усталость

Добавлено: 23 авг 2019, 21:22
Cheche
LubavaZЯ писал(а):
22 авг 2019, 10:01
Вам нужен препарат с мелатонином. Он отвечает за нормальное функционирование цикла сон-бодрствование. Мелатонин вырабатывается ночью, а если у вас бессонница, то, следовательно, и не вырабатывается ничего. Купите Меларитм, это наш, российский препарат.
Это не снотворное получается? А как принимать его? Наверное, курс какой-то есть?

Re: Усталость

Добавлено: 24 авг 2019, 15:08
LubavaZЯ
Cheche писал(а):
23 авг 2019, 21:22
Это не снотворное получается? А как принимать его? Наверное, курс какой-то есть?
Это адаптогенный препарат. Т.е. он именно восстановит ваши внутренние биологические часы, «подтолкнет» организм к правильным действиям, когда спать, а когда бодрствовать. Для наилучшего эффекта, конечно лучше сделать курс, примерно недели 3. Ну и конечно, смотрите по своему состоянию.

Re: Усталость

Добавлено: 25 авг 2019, 10:44
Vik_toriya
Ни в коем случае не унывать! Находите время на расслабление, очень хорошо помогает медитация и йога для душевного равновесия. Мужу оставляйте детей на несколько часов и идите по магазинам, с подругами в кафе или просто в кино. Иначе можно загнаться до депрессии.