Спорт и планирование

Модераторы: Guest, vo-xena, Окситоцин, Suzan





Аватар пользователя
Пончуля

 
Сообщений: 274
Зарегистрирован: 05 июн 2008, 07:21
Откуда: Воронеж

Спорт и планирование

Сообщение Пончуля » 27 ноя 2008, 22:45

Девочки, давайте поговорим в этой темке о спорте. О том, кто какими видами занимается или планирует заниматься. О пользе или вреде некоторых упражнений. Об укрепелении здоровья вместе со спортом.
Изображение

Любимка

 
Сообщений: 7756
Зарегистрирован: 05 сен 2008, 14:25
Откуда: Пермь

Сообщение Любимка » 27 ноя 2008, 22:49

я занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю с тренером, в остальные дни, стараюсь каждый день, хожу в бассейн или на беговую дорожку или лыжи. Считаю, что спортом заниматься надо - чем крепче и выносливей мама, тем лучше будет малышу. Ну по крайней мере в родах точно. Мои рожавшие подруги мне советуют качать пресс и внутренние мыщцы бедра.
Изображение

Аватар пользователя
Пончуля

 
Сообщений: 274
Зарегистрирован: 05 июн 2008, 07:21
Откуда: Воронеж

Сообщение Пончуля » 27 ноя 2008, 23:07

А я собираюсь на аквааэробику. Но не знаю можно ли в бассейн? Хлорка, инфекции и т.п. Или все домыслы?
Изображение

Любимка

 
Сообщений: 7756
Зарегистрирован: 05 сен 2008, 14:25
Откуда: Пермь

Сообщение Любимка » 27 ноя 2008, 23:11

вчера в бассике, обычном хлорированном видела девочку с пузом, ничего ходит, хотя в теме про здоровье мамы и плода читала, что лучше не надо в хлорированной воде купаться беременным....но я придерживаюсь другого мнения.
Изображение

Аватар пользователя
Пончуля

 
Сообщений: 274
Зарегистрирован: 05 июн 2008, 07:21
Откуда: Воронеж

Сообщение Пончуля » 27 ноя 2008, 23:18

Любимочка, я сейчас вспомнила, что есть и какие-то занятия в бассейне и для беременных. Может не так все и страшно. Может Окси знает?
Изображение

Аватар пользователя
Окситоцин

 
Сообщений: 9049
Зарегистрирован: 05 июн 2006, 00:39
Откуда: Израиль

Сообщение Окситоцин » 28 ноя 2008, 01:33

Тема о бассейне есть в соседнем разделе.

Березка

 

Сообщение Березка » 28 ноя 2008, 12:31

а у меня вот такой спорт Изображение :)) ну раз в месяц еще Изображение

july

 
Сообщений: 371
Зарегистрирован: 20 мар 2008, 16:46
Откуда: Москва

Сообщение july » 28 ноя 2008, 13:36

Я как И Любимочка занимаюсь три раза в неделю с теренером в тренажерке, иногда ещё на групповые занятия хожу. Я не знаю хорошо это или плохо, но стараюсь не заморачиваться, если бог даст малыша, значит он всё выдержит:)
Господи, вспомни о мне, недостойной рабе Твоей, и избавь меня от неплодства моего, чтобы быть мне материю. Дай нам чадо, которое было бы и радостию в жизни и опорою в нашей старости.
Помоги нам Зачать, Выносить и Родить МАЛЫША!

Аватар пользователя
Пончуля

 
Сообщений: 274
Зарегистрирован: 05 июн 2008, 07:21
Откуда: Воронеж

Сообщение Пончуля » 29 ноя 2008, 06:56

july писал(а):Я как И Любимочка занимаюсь три раза в неделю с теренером в тренажерке, иногда ещё на групповые занятия хожу. Я не знаю хорошо это или плохо, но стараюсь не заморачиваться, если бог даст малыша, значит он всё выдержит:)

Я тоже так считаю. Не возможно только высчитываниями "важных" дней заниматься. Поэтому и хочу заняться спортом. Но не дома, а под руководством. Дома-то как, а ладно, завтра сделаю. А на самом деле в лучшем случае через неделю.
Только вот не могу определиться фитнес или аквааэробика. Понимаю, что вещи разные. Больше хочу в воду, но смущает мороз на улице в ближайшие полгода. Что вы об этом думаете?
Изображение

Аватар пользователя
Irik

 
Сообщений: 1349
Зарегистрирован: 05 июл 2008, 16:57

Сообщение Irik » 29 ноя 2008, 20:45

А мы с мужем решили на лыжах кататься. Мы только весной прочухали это дело, успели один раз прокатиться, а потом снег растаял :( В лесу так классно, свежий воздух!
Изображение
Изображение

Аватар пользователя
Пончуля

 
Сообщений: 274
Зарегистрирован: 05 июн 2008, 07:21
Откуда: Воронеж

Сообщение Пончуля » 29 ноя 2008, 23:37

Поделитесь, может кто знает какие несложные упражнения можно выполнять дома для неподдержания себя в форме.
Изображение

Аватар пользователя
Stella-921

 
Сообщений: 2149
Зарегистрирован: 02 сен 2008, 20:11
Откуда: Тольятти

Сообщение Stella-921 » 30 ноя 2008, 19:06

Я тоже спортом занимаюсь!!! 2-3 раза в неделю. А после занятий люблю в сауне посидеть =))))))) Папа у нас тоже спортом занимается! Малышу нужны здоровые родители!!!!
Изображение

Любимка

 
Сообщений: 7756
Зарегистрирован: 05 сен 2008, 14:25
Откуда: Пермь

Сообщение Любимка » 01 дек 2008, 14:52

у меня вот назрел вопрос, Окси, просвяти пожалуйста. Говорят, что при активных занятиях спортом могут быть сбои в месячных - с чем это связано?

Я просто вспомнила, что когда начала активно заниматься спортом в июле у меня была задежка на 3 недели. И сейчас....у меня должна быть овулька, а ощущений никаких...и грудь не болит как обычно....сразу после О.
Изображение

Аватар пользователя
Окситоцин

 
Сообщений: 9049
Зарегистрирован: 05 июн 2006, 00:39
Откуда: Израиль

Сообщение Окситоцин » 01 дек 2008, 20:44

Интесивные занятия спортом могут явиться таким же стрессом для организма, как и многое другое, как, например, сильные диеты.

Настасья

 
Сообщений: 471
Зарегистрирован: 22 окт 2006, 20:52
Откуда: Челябинск

Сообщение Настасья » 08 дек 2008, 12:59

Я считаю, что заниматься нужно, а то даже до автобуса не можешь добежать уже задыхаешься это не дело. Но не переусердствавать как это часто у нас бывает, ничего или все сразу.
Мы вот занимаемся горными лыжами и кайтингом летом и зимой. Нам этого вполне хватает, ну дома еще растяжку делаю небольшую кое что из йоги.
Мне этого хватает чтоб чувствавать себя хорошо, но не перегружать организм при таком ритме сбоев в месячных у меня не было :lol:
Изображение

Аватар пользователя
Лидок

 
Сообщений: 800
Зарегистрирован: 22 дек 2008, 12:04
Откуда: Москва

Сообщение Лидок » 26 дек 2008, 12:42

Я думаю сбои в М будут в том случае если заниматься начать с больших нагрузок, когда организм еще не готов... так сказать разбужен после долгой спячки))) Сама я занимаюсь латиноамериканскими танцами, пока хожу 2 раза в неделю, но в скорости планирую еще 1 день занять те-же самым)))
"Знаете, нет никого красивее беременной женщины. В глазах - счастье. В сердце - любовь. На щеках - румянец. А внутри - маленькая жизнь..."
Изображение

Аватар пользователя
лидуся

 
Сообщений: 893
Зарегистрирован: 25 авг 2008, 19:33
Откуда: Москва-Красногорск

Сообщение лидуся » 09 янв 2009, 09:26

А я обливаюсь холодной водой каждое утро. Вот теперь думаю, хотелось бы продолжать когда буду беременна, а можно ли делать это беременной женщине?
Изображение

Аватар пользователя
nusha-1980

 
Сообщений: 2083
Зарегистрирован: 29 окт 2008, 10:45

Сообщение nusha-1980 » 09 фев 2009, 16:21

А какими видами спорта можно заниматься беременным? А то я хожу на фитнес и думаю, если забеременнею, а занятия не прекращу7..... :shock:
ИзображениеИзображение
Изображение

Аватар пользователя
**Дашуня**

 
Сообщений: 233
Зарегистрирован: 07 фев 2009, 19:59
Откуда: Германия

Сообщение **Дашуня** » 09 фев 2009, 16:31

nusha-1980, я тоже пошла на фитнесс и сразу же спросила у тренера, как же быть с планами забеременеть. Получается, что нужно исключить беговые дорожки, а остальные тренажеры можно, только на некоторых нужно специально как бы мышцы сводить... и нагрузки в соответствии с положением нужно регулировать.
Мне кажется, главное - это сразу проинформировать тренера о планах, тогда он сможет подобрать то, что нужно!
Изображение

Аватар пользователя
nusha-1980

 
Сообщений: 2083
Зарегистрирован: 29 окт 2008, 10:45

Сообщение nusha-1980 » 09 фев 2009, 17:10

**Дашуня** писал(а):Мне кажется, главное - это сразу проинформировать тренера о планах, тогда он сможет подобрать то, что нужно!
_________________


Ну не знаю, Дашуня, просто кто как говорит....
вот тренер говорит, что можно заниматься легкими видами спорта, а врачи говорят, что вообще надо беречься, т.к. был аборт, а потом замершая берем. и я в зоне риска, т.е. невынашивания :(
ИзображениеИзображение
Изображение

След.

Вернуться в Подготовка к беременности

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7